“5.25”是“我爱我”的谐音，意为关爱自我的心理成长和健康。基于全国大学生心理健康日的到来，为了让同学了解更好的了解压力来源，学习在课余生活中如何释放自己的压力。5月27日晚，通识教育课部体育系社会体育指导与管理2102班，在中央教学楼4302教室，开展以“压力挫折应对、和谐理性成长”为主题的心理班会，本次班会由心理委员史凯文同学主持，社体2102班全体同学参加。
首先，心理委员史凯文以讲述的形式带领大家简单的了解一下压力产生的原因以及危害。为了让同学们对此有更深层次的理解，史凯文带领同学们做暖场小游戏，准备一瓶矿泉水，若干空纸杯，让同学们一次往空纸杯中倒水，若水溢出纸杯则为失败，每人只有一次倒水机会，到水量不限。这个小游戏让同学们切身感受到了越来越大的压力，借此使同学们对心理压力有更深的了解。
紧接着，为了帮助学生认识到什么是真正的自己，学会走进自己的内心，不盲目追求外在形式，帮助学生正确认识成长中的问题，端正自己的心态，明确是非观。史凯文带领同学们进行自测，同学们根据准备的题目，自己评测自己内心的压力指数，随后同学们分享自己在生活中的压力并谈谈自己是如何解决的，如解决不了，可向其他同学寻求帮助。史凯文同学还分享了几种减压小方法。很好的让同学了解压力了来源，学习在课余生活中如何释放压力。同学们纷纷上台分享自己此次班会的收获。
最后心理委员史凯文同学总结，压力是把双刃剑，如何看待压力是关键；同时面对压力我们需要一个好的方法，我们也应增强责任意识，树立正确的人生观，感悟自己的价值，并努力去追求，实现自身价值。
