体育系学生心理健康教育活动策划比赛

作者：魏辉龙周渝彬摄影：编辑：通识教育课部审核：时间：2020-11-23 浏览：

体育系学生

心理健康教育活动策划比赛

圆满结束啦！！！

前言

紧张、忙碌的学习生活令越来越多的人感受到越来越大的压力。压力不仅令人精神紧张，还会对身体造成伤害。了解压力、认识压力并学会克服压力，已逐渐成为一门“必修课”。

为此，学校组织了一场心理健康教育活动策划比赛。

活动人员

WINTER

指导老师：徐燕杨颖

负责人：魏辉龙

学生成员：丁心越张佳辉梁盛商纤云黄梓奕

赵燎原

活动进行时

WINTER

活动负责人魏辉龙正在台上介绍自己的创意，和大家分享具体活动，详细的从点到面的解说了此次主题“让压力飞”的具体开展方案。

通识教育课部体育系学生积极参加此次心理健康教育活动策划比赛中。"绿植"创意获得了评委们的认可。

研究表明，压力过大、过多会损害身体健康。现代医学证明，心理压力会削弱人体的免疫系统，从而促使外界致病因素引起机体患病。这种由心理压力所导致的疾病叫做“身心疾病”，对人体健康危害很大。

调节心理压力的小办法

1.多喝橙汁

最新研究发现，每天补充足量维生素C有助降低人体应激激素水平，每天喝两杯250毫升的橙汁，不仅满足身体对维生素的需求，还能缓解压力

2.闻橘子味

柠檬、橘子、芒果等水果和薰衣草等植物的香味，能改变基因活动和血液中的化学物质，帮助人们减压

3.捏耳垂划圆圈

双手轻拉耳垂，以相反的方向划圆圈，从1数到10，有助于舒缓大脑皮层，缓解压力

序尾

我校通识教育课部密切关注同学们的心理健康问题，并时常开展相关主题教育活动。此次活动为体育系学生搭建了一个良好的平台，让同学们也能为全校心理教育活动贡献自己的一份力量。

文&编：魏辉龙周渝彬

审稿：黄梓奕杨颖

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